Lessen van Actief Delden

De vereniging Actief Delden verzorgt op verschillende niveaus sportieve lessen waarin o.a. beweging op muziek, fit worden en blijven en spierversterkende oefeningen centraal staan.

Het lesprogramma is zeer afwisselend en omvat o.a.  oefeningen met de dyna band, gewichtjes, zumba sticks en body balls.

De lessen staan onder leiding van sportinstructrices Ine Jansen

en Hanneke te Wierik en worden wekelijks gegeven in de Spiegelzaal in sporthal De Mors.

In de vakantie worden er geen lessen gegeven. De vakanties zijn (m.u.v. de zomervakantie)  in principe gelijk aan die van de basisscholen in Delden.

De contributie bij Actief Delden bedraagt slechts € 35 per kwartaal

(€ 60 voor wie in twee groepen sport) en wordt automatisch geincasseerd.

Nieuwe leden sporten het kwartaal dat ze lid worden gratis! 

Kom vrijblijvend een keer meedoen!

Fit Actief

Fit Actief bestaat uit bewegen op muziek gevolgd door spierversterkende oefeningen waaronder BBB (billen, buik, benen). Fit worden en blijven staan centraal bij deze afwisselende lessen waarbij ieder op haar eigen niveau mee kan doen.

Tijdens de lessen wordt o.a. gebruik gemaakt van dumbells, dynabands, zumba sticks en body balls.

Fit Actief wordt gegeven op:

dinsdag           8.45-9.35 uur

     9.45-10.35 uur

woensdag   10.00-10.50 uur (tijdelijk niet)

Flow Pilates

FlowPilates is een rustige manier van bewegen waarin pilates oefeningen vloeiend overgaan in yoga poses. Ondersteund door rustige muziek zorgt deze combinatie voor een heerlijke flow in een totale workout.

FlowPilates wordt gegeven op:

donderdag     10.00-10.50 uur

Stoel Pilates

Stoel Pilates is een sportieve les waarin bewegen "rondom de stoel" centraal staat. Op de maat van de muziek komen alle spiergroepen wekelijks aan de beurt.

Bij Stoel Pilates worden geen oefeningen op de fitnessmat gedaan.

Stoel Pilates wordt gegeven op:

donderdag     9.00-9.50 uur